天长

肩膀轻松术，告别疲劳一整天(江天长孙无垢)

在快节奏的现代生活中，长时间的工作和紧张的生活节奏使得肩部肌肉长期处于紧张状态，导致肩部疲劳、疼痛等问题。肩部是我们身体的重要支撑，承担着举起重物的重任。然而，由于种种原因，肩部肌肉很容易出现疲劳，甚至引发肩周炎等疾病。那么，如何有效地缓解...